说ML是一种艺术，丝毫没有夸张的意识。以爱情和ML为主旋律，以情趣、性欲、方式和技巧等等参与协奏的这首交响曲，对家庭的和睦和人生的幸福，有着直接而密切的关系。

       ML的不和谐使很多女人不能真正享受到应有的性快感。而长期不和谐的ML，会给其中一方或双方带来对性的厌恶感和恐惧感，产生对性的病态反应，出现阳萎、早泄、ED、冷淡、性交痛等不良现象，以致影响到感情乃至家庭的破裂。因此，掌握ML的艺术，达到ML的和谐，对于一个家庭显得尤为重要。而要做到这一点，就必须深入了解性生活的内在规律，自觉地、科学地加以调节，具体来说，应注意以下几点。

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一 周期

周期调节即指性生活时间间隔的调节。一个月做几次ML，对于男人和女人来说，需求量是不一样的。一般来说，女人性需求量要少于男人，出现这种差别，一个最重要的原因，就在于男女有着不同的生理运动规律，即性欲旺盛和衰退的变化规律。

关于女人的性欲变化，一般女人在每一个28天的周期中，会有两次性欲高潮期，一个是在月经之前的两三天内，一个是在平静之后大约八、九天来到，同样持续两三天。这样，女人每14天中就有一个性欲高潮期。在高潮期期间，女性不但有着较强的性欲要求，而且每一次ML都会自发地感到兴奋。

而男性则不同，普通男人的性欲，除了在冬季稍有减弱和春季稍有增强外，一般来说性欲高潮周期很短，有的两三天一个周期，有的甚至夜周期，也就是说，男人随时都有ML的能力。

这样，由于性欲高潮周期的差别，男人和女人在性欲要求上必然发生矛盾，如果男人没有意识到这个现实，认为女性时刻都能听从性的召唤，频繁地进行ML，那久而久之，势必磨平女人性欲盛衰的曲线，使她们**后很难享受到ML的乐趣。

当然，男女两性的性欲周期也不是绝对不变的，尤其是现在的女人，其性欲周期，除了受生理规律的制约外，还会因为其他因素的影响而改变，诸如情爱电影、小说的刺激等都可能引起女人的性欲，由此改变或缩短女人性欲的周期和男女性需求上的“时间差”，甚至达到与男人性欲同步。另外，男女性欲周期还受年龄、身体状况的影响，不同的年龄段，男女性需求的时间间隔也不同。身体状况的健康与否，也造成了性需求的差异。

总之，男女性欲周期受到多种因素的影响，性生活周期的调节，既要考虑到生理规律，又要考虑到其它因素的影响，经过性生活的实践和摸索找到性生活的最佳结合周期，以满足夫妻共同的性欲要求。

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（二）情绪调节。

情绪调节对于性生活能否快乐，以至快乐的程度至关重要，因为情绪作为一种心理，能直接影响和支配人的性器官，强化或削弱人们的性要求。拿女人来说，当她没有性欲或情绪低落时，YD 口以及外阴唇通常是干燥的，折皱相当多，并且阴道要缩小比男人膨胀起来的YJ小，这时如果进行ML，不但不会产生快感，反而会造成肉体的疼痛，而当她有了性欲或情绪高涨时，这些部位由于身体内部的供血充足而饱满，出现生理学上称为轻度肿胀状态，同时，分泌的粘液湿润YD口，YD壁伸缩性很强的肌肉隆起，他们很容易伸展开来，接受和适应男人勃起的JJ。这时进行ML，女人才有可能体会到ML的最大快乐。

对于男人来说，同样需要情绪调节，如果男人没有性欲的情绪，YJ不会勃起，即使勃起也很难达到饱和状态，这样自然就会影响快感的程度。因此，在进入ML前，夫妻需要一个情绪体验的过程，在这个过程中，相互之间可通过各种形式，如：忆往昔恋情以及谈论与性有关的事情来激发情绪，并通过拥抱、亲吻、抚摸等方式,刺激身体的敏感区域，在双方达到情欲高涨时，才可进行ML

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（三）技术调节。

性生活能否快乐，也有一个技术问题。在性交的姿势、频率以及持续时间的掌握上都需要进行技术处理，如果处理不当，有可能会有压抑和破坏本来旺盛的性欲和应有的快感。因此，掌握性交技巧也十分重要，这就要求双方通过ML的不断体验和多读一些有关的性知识书籍，找到ML的正确方法，把握ML的技巧，如经常变换体位、姿势（臀后位、侧臀位、坐位、立位、侧卧位……），经常变换ML环境（卧室、浴室、书房……），利用居室自然条件（穿衣镜、墙壁镜、天棚镜、沙发、地毯、桌子……），运用各种手段（DV机、手机、情趣用品……），辅助刺激性兴奋。并可保留资料，在进入更年期后，用以重新唤起过去的性经历，使夫妻双方进入老龄期仍能保持适宜的性生活。